Coaching personnalisé
Des exercices adaptés à vos objectifs
Mais pour cela, encore faut-il avoir une idée de notre but. Qu’est-il essentiel de travailler, pour quels besoins, comment et, surtout, que suis-je capable de faire ?
New Shape vous accompagne dans la pratique de l’EMS avec un coaching sur mesure. Je réalise un programme d’exercices adaptés à vos besoins et à vos aptitudes physiques. Comme spécialiste en Functional training et Pilates + lien vers qui suis-je, je me nourris de mes connaissances pour mettre en place un entrainement de 10 séances, sur mesure, visant à réaliser vos objectifs.
Discutons de vos besoins
New Shape est votre partenaire sportif. Dans ce sens, il est primordial d’avoir une idée de notre but commun. Que dois-je mettre en place pour que vous puissiez réaliser vos propres objectifs ? La première séance nous permet de faire connaissance. Nous discutons avant de vous placer la combinaison sur le dos. Je vous invite à remplir un questionnaire afin d’en savoir plus sur vos aptitudes physiques, vos antécédents médicaux, les probables contre-indications, mais surtout le but de cette pratique sportive : perdre du poids, gagner en masse musculaire, se renforcer, retrouver la forme. Je prends également différentes mesures corporelles. Elles seront les marqueurs de votre progression.
Avec l’ensemble de ces éléments, je prévois un programme d’exercices ciblés, qui s’étaleront sur 10 séances (2x semaine) minimum. Avec l’EMS, vous aurez déjà le plaisir de voir des résultats dès la 3ème semaine. Avant chaque séance, nous prenons le temps de discuter afin de l’affiner, si nécessaire.
New Shape réalise
- Audit personnel et analyse corporelle
- Création d’un plan personnel adapté
- Suivi et conseils
- Accompagnement
Pourquoi se faire coacher en EMS ?
L’EMS ne semble pas une pratique très compliquée. Une combinaison d’électrodes, quelques exercices comme les squats, fentes, gainages et c’est parti. Mais est-ce que cela est synonyme de résultats ? Probablement pas. La contraction musculaire seule de l’appareil est vaine.
Il faut absolument une commande volontaire pour que la réaction en chaine s’enclenche. Cette commande, c’est un entrainement précis, visant les groupes musculaires adéquats. Sans notion d’anatomie et de coaching sportif, la pratique de l’EMS ne donne rien.
L’avantage de faire appel à New Shape, c’est que la séance est entièrement personnalisée en fonction de vos attentes. Le coaching va s’attarder sur vos envies précises et s’adapter à votre pratique sportive, en augmentant petit à petit l’effort. Je vais également prendre le temps de vous expliquer les exercices et de les corriger afin qu’ils soient effectués correctement, dans la bonne posture. La seule manière pour obtenir des résultats rapides et visibles.
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